Eduzet Berbagai Informasi Yang Mengedukasi Pembaca

Tuesday, 27 September 2016

Tips Olahraga yang Baik untuk Ibu Hamil

Ketika menjalani masa kehamilan, seorang ibu hamil memang dianjurkan rutin melakukan berbagai macam aktivitas maupun olahraga ringan. hal ini disebabkan untuk menjaga kebugaran tubuh ibu, selain itu olahraga dimaksudkan agar janin yang berada di kandungan akan lebih terjaga dan sehat. namun, meskipun demikian bukan berarti berbagai macam kegiatan serta olahraga sah-sah saja dilakukan. Sebagai seorang ibu hamil, Anda harus bisa memilih olahraga yang tepat untuk calon bayi. Rutin melakukan olahraga ketika hamil juga dapat meminimalisir keluhan ketika hamil dan dapat mempermudah proses persalinan. Ada beberapa tips olahraga untuk ibu hamil yang dapat Anda ikuti.

wanita hamil


Pertama, yoga. Latihan seperti yoga ini sangat aman dilakukan oleh ibu hamil disebabkan latihan ini termasuk dalam latihan pernafasan. Gerakan prenatal yoga sengaja dirancang khusus untuk melatih otot panggul dan otot rahim yang bisa membantu menunjang perkembangan janin dan mempersiapkan tubuh melalui proses persalinan. Selain itu gerakan prenatal ini juga akan melancarkan pencernaan serta sistem sirkulasi tubuh. melalui olahraga yoga, rasa nyeri yang sering dirasakan saat hamil akan berkurang dan dapat meningkatkan mood ibu hamil yang terkadang moodnya tidak stabil.


Tips olahraga kedua adalah pilates. Selain yoga, para ibu hamil juga bisa melakukan pilates yang dapat memperkuat otot yang memiliki peran penting ketika proses melahirkan yakni di panggul dan perut. Gerakan pilates menekankan fleksibilitas, keseimbangan dan yang lainnya sehingga akan mengurangi rasa sakit di otot perut, punggung dan dapat melancarkan proses persalinan. Berikut hal yang harus Anda perhatikan saat melakukan olahraga pilates, antara lain:




  • Bagi Anda yang sedang menginjak trimester kedua, sebaiknya Anda menghindari gerakan terlentang dan bertumpu pada punggung,

  • Cari instruktur yang benar-benar menguasai gerakan ibu hamil dan memiliki pengalaman,

  • Pilih matras yang tidak licin,

  • Pergunakan alat bantu seperti bantal kecil dan gulungan halus sebagai pengganjal bagian bawah lutut agar dapat mengurangi ketegangan.


Ketiga, aerobik. Latihan ini biasanya memerlukan gerakan yang aktif. Anda tidak perlu khawatir karena latihan aerobik yang khusus untuk ibu hamil memiliki gerakan yang tidak banyak. gerakan yang dilakukan tidak banyak aktivitas seperti lompat sehingga gerakan bisa dilakukan dengan sangat nyaman. Dengan melakukan gerakan ini, Anda akan terjaga kebugarannya dan dapat meningkatkan otot serta meredakan sakit dibagian punggung.







Keempat, berenang. Olahraga yang baik dilakukan ibu hamil yang berikutnya ialah berenang. Banyak para ibu hamil yang lebih suka melakukan olahraga ini karena tubuh akan menjadi lebih ringan. berenang dapat dilakukan saat kandungan berada di trimester 1 sampai 3. Namun, saat kandungan Anda menginjak usia 7 bulan ke atas, Anda harus berhati-hati karena keseimbangan akan semakin berkurang. Berenang akan membantu Anda untuk melancarkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi jantung, dan mengurangi pembengkakan ketika hamil.


Tips olahraga untuk ibu hamil yang terakhir ialah jalan kaki. Jalan kaki saat sore hari dapat menjadi aktivitas yang sederhana akan tetapi bisa memberikan manfaat yang sangat besar. Jika Anda rajin melakukan olahraga ringan ini, jantung janin bisa lebih sehat, memperlancar peredaran darah dan bisa membantu penurunan kepala bayi sehingga nantinya proses persalinan akan menjadi lebih mudah. olahraga yang paling aman dilakukan selama 30 menit dalam seminggu. Anda tidak perlu memforsir diri dengan melakukan olahraga yang berat, sesuaikan olahraga yang akan Anda lakukan dengan usia kehamilan Anda.


Monday, 26 September 2016

Tips Traveling Bersama Keluarga yang Menyenangkan

Ingin menjalani liburan bersama keluarga? Menjalani liburan dengan keluarga besar tentu ada kerepotan tersendiri. Namun disarankan apabila Anda memilih liburan yang menyenangkan dan sesuai dengan rencana tentu ada persiapan yang matang. Dengan menyiapkan segala sesuatu dengan matang tentu saja perjalanan akan lebih terorganisir. Disarankan ada satu orang yang mengkoordinasi dan dipilih yang memiliki banyak waktu. Satu orang tersebut menyiapkan tiket keberangkatan, siapa saja yang ikut dan masih banyak lainnya. Selain persiapan yang dilakukan untuk banyak orang. Tentu saja persiapan ada juga yang dilakukan oleh antara keluarga. Tujuannya agar liburan lebih menyenangkan. Berikut ini tips traveling bersama keluarga yang menyenangkan:

traveling keluarga




  • Barang bawaan

Apabila Anda ingin membawa barang bawaan pastikan akan berlibur menggunakan alat transportasi jenis apa. Jika menggunakan alat transportasi berupa alat transportasi umum. Hendaknya membawa barang yang ringkas dan ditempatkan di koper yang mudah dipindahkan. Dengan demikian tentu saja perjalanan Anda menjadi lebih mudah dilakukan. Namun apabila menggunakan mobil tentu saja tempatnya ada baiknya menggunakan keranjang yang ditempatkan pada bagasi belakang.




  • Obat-obatan

Pastikan bahwa obat-obatan harus dibawa. Apabila tidak ada yang memiliki penyakit khusus tak ada salahnya untuk membawa jenis obat yang umum. Beberapa jenis obat yang umum antara lain yaitu minyak kayu putih, koyo, obat penurun panas dan masih banyak lainnya. Perlengkapan obat ini tentu disesuaikan dengan anggota keluarga yang ikut. Apabila anggota keluarga yang ikut merupakan anak-anak pastikan segala kebutuhannya terbawa.




  • Menjaga kebersihan

Ada baiknya Anda menggunakan tips traveling bersama keluarga menjaga kebersihan selama dalam perjalanan. Jika hotel tempat menginap tidak menyediakan jasa laundry. Ada baiknya membawa kantong plastik yang besar. Tujuannya untuk membawa baju yang kotor untuk dimasukkan didalamnya. Sehingga baju yang bersih dan kotor tidak tercampur. Sehingga Anda tetap dapat memakai baju yang bersih di tas tersebut.




  • Membawa bekal makanan

Persiapkan bekal terlebih apabila Anda membawa anak-anak dan perjalanan sangat jauh. Dengan demikian akan menghindari untuk jajan sembarangan. Sehingga liburan yang dijalani akan menjadi lebih sehat dan menyenangkan. Tentu saja Anda tak akan kesulitan apabila jam makan namun belum sampai ditempat tujuan. Anak-anak akan dengan mudah mengkonsumsi makanan yang dibawa dari rumah.



Artikel terkait : Tips wisata kuliner hemat




  • Persiapkan mainan anak

Tips traveling bersama keluarga dengan bawa mainan anak yang paling penting untuknya saja. Dengan mempersiapkan mainan anak tentu untuk menghindari agar anak tidak merasa cepat bosan. Sehingga perjalanan anak akan menjadi lebih menyenangkan. Tak ada salahnya apabila tidak repot mainan anak yang bisa digunakan sebagai bantal untuk tidur. Sehingga ketika diperjalanan merasa sangat ngantuk bisa langsung tidur.


Tuesday, 20 September 2016

Bisnis Internet yang Dapat Menghasilkan Pendapatan Menjanjikan

Bisnis saat ini tidak hanya dapat dilakukan secara konvensional atau bertatap langsung antara penjual dan pembeli namun dapat juga dilakukan dengan cara online. Karena perkembangan teknologi dan internet yang semakin lama semakin maju, membuat berbisnis secara online bukan hal yang susah. Banyak jenis bisnis internet yang dapat dijadikan pilihan karena dapat memberikan pendapatan yang lumayan menjanjikan misalnya sebagai tambahan pendapatan bulanan.

bisnis internet

Pertama adalah memiliki online shop. Perkembangan E-Commerce sangat berkembang pesat di Indonesia sehingga tidak heran jika banyak online shop yang dapat ditemukan. Untuk memulai berbisnis dengan menggunakan online shop, Anda harus memiliki produk yang akan Anda pasarkan dengan menggunakan website tersebut dan tentunya Anda harus memiliki website yang khusus untuk bisnis seperti yang ada fitur keranjang sehingga memudahkan konsumen untuk berbelanja. Anda juga dapat menggunakan situs belanja B2C atau C2C sebagai sarana untuk berjualan Anda.


Tidak hanya dapat menggunakan website, untuk berjualan online seperti produk fashion dapat menjualnya di media sosial yang lebih murah dan lebih mudah untuk menarik perhatian dari calon konsumen terlebih jika produk Anda adalah produk baru. Anda hanya perlu untuk membuat grup atau membuat akun yang khusus digunakan untuk menjual produk Anda tersebut dan kemudian menjualnya. Diperlukan konsistensi tinggi karena saingan yang semakin lama semakin banyak dan untuk mengembangkan bisnis tersebut sehingga dapat bersaing dengan yang lain.


Kedua adalah bisnis affiliate, dropship atau grosir. Saat ini bisnis internet dengan modal yang sedikit dapat memberikan keuntungan yang besar. Diantara affiliate, dropship dan grosir, Anda harus mengeluarkan banyak modal untuk bisnis secara grosir karena Anda harus memiliki stok dari barang yang Anda jual sehingga jika sewaktu-waktu barang yang dijual habis, Anda tidak perlu khawatir. Berbeda dengan affiliate dan dropship walaupun keduanya sama-sama tidak harus memiliki produk hasil produksi sendiri atau menyediakan barang dalam bentuk nyata untuk dijual dan pendapatan dari komisi penjualan barang. Bedanya yaitu:




  • Affiliate: Anda harus memiliki website untuk memasarkan produk yang Anda pilih dari website utama tempat barang tersebut dijualbelikan.

  • Dropship: Tidak perlu memiliki website karena Anda hanya mengarahkan calon customer ke penjual bekerja sama dengan Anda.


Ketiga adalah menjual e-book. Saat ini, banyak yang lebih memilih untuk menggunakan e-book dibandingkan dengan membeli buku asli. Tidak hanya karena lebih praktis dan dapat dibawa kemana saja, penyimpanan juga lebih mudah. E-book yang Anda jual tidak harus seputar IT namun dapat mengenai hal apa saja karena e-book sama saja seperti buku namun dalam bentuk digital. Hasil penjualan dari e-book terbilang lumayan terlebih saat ini banyak yang mencari e-book, misalnya e-book tutorial.


Bisnis internet yang lain yang dapat memberikan pendapatan yang lumayan yaitu:




  • Menawarkan jasa secara online. Banyak jenis jasa yang dapat Anda pilih misalnya dalam bidang multimedia (pembuatan design, film, video, iklan, dsb), programming ataupun yang berkaitan dengan SEO dan marketing internet. Anda dapat memasarkannya di website tertentu misalnya website khusus untuk menawarkan jasa.

  • Menjadi penulis lepas atau ghost writer. Saat ini banyak orang yang telah memiliki website dan memerlukan orang untuk menulis atau mengisi konten dari website tersebut sehingga menjadi penulis lepas online memiliki pendapatan yang lumayan menjanjikan.

  • Menjadi seorang yang aktif dalam vlog karena dari setiap penayangan, Anda dapat memperoleh pendapatan tidak hanya dari website namun juga mungkin Anda menjadi ambassador merk atau produk tertentu.

Monday, 19 September 2016

6 Makanan Jepang yang Pastinya Bikin Ketagihan

Jepang tak hanya dikenal sebagai negara yang sangat maju di berbagai macam sektornya, meskipun ia mampu menciptakan berbagai macam produk teknologi terbaru dan menjadi salah satu negara yang maju di bidang teknologi, namun ternyata tak membuatnya meninggalkan budaya asli dari negeri sakura tersebut. Banyak hal yang ternyata masih dilestarikan, salah satunya adalah di bidang kuliner, siapa sih yang tak kenal dengan makanan Jepang, ada beragam yang bisa kamu jumpai dengan mudah, tak harus dengan datang ke negara tersebut, melainkan cukup di Indonesia.


makanan jepang


Wisata kuliner khas Jepang ini sangat banyak, mulai dari panganan yang umumnya terbuat dari bahan dasar mie hingga makanan-makanan laut. Jika kamu bertandang ke rumah makan Jepang yang ada di Indonesia maka selain suguhan atau tawaran menu sebenarnya dapat menemukan berbagai macam hal baru, diantaranya adalah konsep ruangan yang benar-benar mengadopsi budaya negeri sakura ini.


Dari banyaknya tawaran makanan Jepang yang ada tentunya kamu bingung bukan ingin memilih yang mana, nah berikut ini ada beberapa rekomendasi yang dapat kamu coba, yaitu:




  • Dorayaki

Bagi kamu yang suka menonton kartun dengan judul Doraemon tentunya sudah cukup sering mendengar makanan ini, mengingat robot kucing tersebut juga salah satu penggemarnya. Beberapa orang mungkin mengidentikkan makanan yang satu ini sebagai martabak, mengingat dari segi rasa kurang lebih sama, namun bentuknya berbeda. Dorayaki terbuat dari 2 buah kue dadar yang ditambah isi coklat di dalamnya, cemilan yang satu ini banyak dijajakan di pasaran Indonesia dengan berbagai kreasi.




  • Mochi

Panganan yang satu ini juga wajib untuk kamu coba, kuliner Jepang tersebut terbuat dari bahan dasar beras ketan, sebenarnya tak jauh berbeda dengan kue Indonesia pada umumnya, namun ia ditampilkan dengan berbagai pilihan warna mulai dari hijau, kuning, merah hingga warna putih atau original, rasanya sangat lembut dan enak dimakan selagi masih hangat.




  • Onigiri

Onigiri umumnya dijadikan sebagai bekal bagi anak-anak, makanan tersebut terbuat dari nasi yang dikepal, sebenarnya dari segi rasa tak terlalu berbeda dengan nasi pada umumnya, namun memang lebih praktis membawanya sebagai bekal makanan.




  • Mie ramen

Penggemar serial ninja Naruto pastinya sudah sangat hafal dengan makanan yang satu ini, ramen merupakan menu khas Jepang yang sangat cocok untuk disantap kala musim dingin, perpaduan antara mie yang kenyal, guyuran kuah dengan bumbu pedasnya dan beberapa isi dari daging hingga telur akan membuat Anda ketagihan untuk mencobanya, menu tersebut umumnya bisa dijumpai dengan mudah di Indonesia, hanya saja dari segi rasa tak bisa persis dengan mie ramen asli Jepang.




  • Yakiniku

Makanan yang satu ini juga lebih dikenal sebagai daging bakar, mengingat sajian di dalamnya memang dari berbagai jenis daging mulai dari domba, sapi hingga bagian jeroannya yang dimasak dengan cara membakar, namun satu keunikan yang ditawarkan adalah konsumen dapat langsung membakarnya sendiri dan menyantap selagi hangat bersama saus khas dan semangkuk nasi, pastinya sangat lezat.




  • Takoyaki

Jika kamu berjalan-jalan ke Jepang kebanyakan diantara yang menjajakan camilan pinggir jalan pasti panganan yang satu ini, terbuat dari adonan tepung yang ditambah dengan daging gurita dan dimakan bersama saus khusus, membuatnya terasa sangat nikmat.



Artikel lainnya: Peluang usaha keripik tempe


Pastikan untuk mencicipi makanan Jepang tersebut jika ingin lebih dekat dengan budayanya, banyak restoran Jepang yang juga membuka usaha di Indonesia, jadi kamu tak harus jauh-jauh.



Tuesday, 13 September 2016

Tips Olahraga Renang Lebih Mudah untuk Pemula

Olahraga memang termasuk kegiatan yang cukup berat, namun ada kalanya sangat menyenangkan untuk dilakukan, apalagi beberapa pilihan olahraga mandiri berdasarkan dengan hobby Anda. Tak hanya kesehatan tubuh saja yang didapatkan melainkan ada tambahan bonus tubuh menjadi lebih ideal dengan rutin melakukan aktifitas tersebut. Sehingga bukan hal yang mengherankan jika seandainya ada motif tertentu untuk orang-orang yang melakukan olahraga. Entah hanya sebagai bentuk kesenangan atau untuk dapatkan tubuh yang kian ideal. Sebenarnya ada banyak jenis olahraga yang dapat Anda jadikan sebagai pilihan. Namun bagi yang lebih mengutamakan manfaat tak ada salahnya mencoba renang. Patut untuk Anda ketahui juga mengenai tips olahraga yang satu ini agar manfaatnya optimal.


tips olahraga


Beberapa orang mungkin menganggap olahraga yang dilakukan di air ini mengerikan, karena bisa jadi terjadi kecelakaan yang menyebabkan nyawa mereka melayang. Namun juga harus diketahui apa saja bonus yang bisa didapatkan dengan rutin berenang. Olahraga yang tak harus mengeluarkan keringat karena memang ada di dalam air, bagus untuk kesehatan sistem cardio tubuh hingga mereka yang ingin mengoptimalkan pertumbuhan, semuanya bisa didapatkan hanya dengan melakukan renang.


Namun bagi Anda yang masih pemula, sebaiknya berhati-hati karena kecelakaan kecil memang sangat berbahaya, apalagi renang ini dilakukan dalam air. Berikut ini setidaknya ada beberapa tips olahraga renang yang bisa Anda lakukan dalam memulainya, diantaranya adalah:




  1. Mulailah dengan niat, niat yang kuat akan mempermudah keberhasilan Anda dalam melakukan renang. Jangan ragu meskipun tak bisa sama sekali, namun semuanya dapat dicoba dari bawah asalkan ada niat.

  2. Rasa malu harus Anda tinggalkan, pada dasarnya memang tak semua orang memiliki kolam renang sendiri di rumah, sehingga harus datang ke kolam renang atau tempat les renang khusus, entah itu karena alasan pakaian atau yang lainnya sebaiknya Anda tak malu karena hal ini akan semakin mempersulit Anda dalam mencoba.

  3. Siapkan semua kebutuhannya secara lengkap, bagi yang masih awam mungkin akan memiliki keterbatasan pada jarak pandang dan juga kebutuhan untuk menghirup udara, beberapa barang penting seperti kacamata renang wajib untuk Anda bawa . ini kan membantu Anda bertahan lebih lama berada didalam air.

  4. Mulailah dengan latihan pernapasan, nantinya akan ada instruktur khusus bila Anda mengikuti les renang yang dapat digunakan sebagai pemandu agar bisa lebih mudah belajar pernapasan. Tentunya dalam keadaan didalam air akan sangat sulit bagi Anda jika ingin mengambil pasokan udara. Inilah yang menjadi kendala bagi para perenang pemula.

  5. Jangan lupa untuk selalu melakukan pemanasan sebelum terjun ke air. Tak hanya olahraga air, sebenarnya olahraga yang ada di darat juga memiliki resiko cidera yang sangat tinggi karena keram, otot belum dilenturkan terlebih dahulu dengan melakukan pemanasan.

  6. Belajar gaya bebas, latihan paling dini yang bisa dilakukan adalah renang gaya bebas, entah seperti apa caranya namun Anda harus bisa mengambang di dalam air sehingga mudah dalam berenang.

  7. Teratur, jangan hanya lakukan sekali, namun cobalah berkali-kali agar lebih mahir dalam olahraga yang satu ini.



Artikel lainnya : Tips menurunkan berat badan dengan diet sehat



Bagaimana apakah Anda tertarik untuk belajar, pada awalnya memang sulit, namun jika sudah menjadi kebiasaan maka akan terasa sangat menyenangkan. Tips olahraga renang tersebut dapat dijadikan sebagai panduan awal bagi Anda untuk mencobanya. Ingat banyak bonus yang didapatkan dari olahraga dalam air ini.


Monday, 12 September 2016

Merawat Wajah Secara Alami

Memiliki kulit wajah yang terlihat sehat dan bercahaya merupakan dambaan dari semua orang. Untuk memiliki kulit wajah yang bersih dan terawat ini memerlukan penanganan yang tepat pula. Maka dari itu, mengetahui cara merawat wajah merupakan hal yang sangat diperlukan untuk mendapatkan kesehatan kulit wajah yang optimal.


merawat wajah


Tips Merawat Wajah dengan Cara Alami


Merawat wajah tidaklah cukup hanya dengan mambasuh wajah saja, namun juga tidak memerlukan biaya besar dengan menjalani perawatan di salon. Beberapa cara alami dapat dilakukan agar kulit wajah bersih dan terawat, salah satunya adalah dengan beberapa kebiasaan—kebiasaan yang dapat dilakukan sehari—hari di rumah. Berikut ini adalah beberapa tips—tips untuk merawat dan menjaga kulit wajah agar terhindar dari masalah—masalah kulit.





  1. Makanan Sehat


Menjaga asupan makanan yang sehat dapat memberikan hasil kulit wajah yang terlihat sehat dan terawat. Hal ini dapat dilakukan dengan mengkonsumsi bauh—buahan, sayuran, dan makanan yang mengandung serat dan kaya akan vitamin C dan E. Jenis—jenis makanan ini dapat membantu kulit agar terlihat lebih cerah dan awet muda. Selain makanan—makanan tersebut, mengkonsumsi air mineral dalam jumlah yang banyak sekitar paling sedikit 8 gelas setiap harinya. Serta, cobalah untuk menhindari konsumsi alkohol, hal ini juga dapat membantu dalam perawatan wajah secara alami.





  1. Masker Alami


Salah satu perawatan untuk wajah secara alami adalah dengan memakai masker wajah alami. Pada umumnya, bengoang dapat digunakan sebagai masker wajah alami. Gunakan masker alami ini pada saat menjelang tidur secara rutin dan teratur agar kulit wajah tampak lebih bersih dan bercahaya di pagi hari. Selain menggunakan bengkoang, pemakaian masker alami juga dapat dilakukan dengan menggunakan alpukat, lemon, mentimun, nanas, pepaya, pisang, dan putih telur.





  1. Membersihkan Tangan Sebelum Menyentuh Wajah


Biasakan untuk membersihkan tangan sebelum menyentuh wajah. Hal ini dikarenakan kerentanan tangan akan bakteri dan kotoran yang dapat memiliki dampak buruk terhadap kulit wajah. Memiliki kulit wajah yang bersih dapat terbantu dengan menjaga kondisi tangan bersih.





  1. Membersihkan Wajah


Mencuci muka selepas setiap aktivitas dapat meghindari wajah dari timbulnya jerawat dan flek hitam. Selain mencuci muka, pembersihan wajah dengan bantuan sabun muka atau pelembab dapat membantu menjaga kulit wajah tetap bersih dan terawat. Namun, perlu diingat untuk memilih sabun muka atau pelembab sesuai dengan jenis kulit agar tidak menimbulkan iritasi.





Artikel lainnya : Tips memilih makanan diet dengan cermat






  1. Olahraga


Melakukan olahraga secara rutin dapat membantu kulit wajah tetap terawat dari dalam. Hal ini dikarenakan dengan melakukan olahraga secara rutin dapat membantu melancarkan sirkulasi darah ke jaringan kulit. Selain itu juga melakukan olahraga rutin dapat membantu tubuh menjadi lebih segar dan sehat.





  1. Tidur Cukup


Memastikan kecukupan waktu tidur dapat membantu wajah terlihat lebih segar dan menghindari potensi timbulnya lingkaran hitam pada mata. Selain itu, waktu tidur yang cukup dapat memberikan manfaat seperti mengoptimalkan proses penyerapan vitamin dan peremajaan kulit yang terjadi di malam hari saat tidur. Waktu tidur yang disarankan pada malam hari adalah 7 sampai 8 jam dalam sehari.


Hal—hal di atas merupakan tips—tips dalam merawat wajah secara alami agar kulit wajah tampak bercahaya, bersih, dan juga sehat. Mulailah bangun kebiasaan—kebiasaan tersebut sehari—hari untuk merawat dan menjaga kulit wajah agar tetap bersih dan bercahaya.


Tuesday, 6 September 2016

Jenis Kerajinan Tangan yang Berpotensi

Ada banyak bisnis sampingan yang sekarang ini bisa Anda lakukan. Salah satunya adalah dengan membuat kerajinan tangan. Kerajinan tangan sekarang ini digemari oleh konsumen karena bisa dijadikan sebagai hiasan rumah atau memberikan fungsi lainnya. Memulai usaha kerajinan tangan juga tidak membutuhkan modal yang besar. Namun sebelum memulainya, sebaiknya Anda harus tahu jenis kerajinan tangan yang benar-benar berpotensi untuk memberikan penghasilan. Apa sajakah kerajinan tersebut?


kerajinan tangan



Kerajinan bahan bekas



Barang bekas yang ada di rumah Anda sebaiknya jangan buru-buru dibuang. Anda bisa mengubah bahan bekas tersebut menjadi kerajinan yang berharga dan memiliki nilai ekonomis. Contoh barang bekas yang bisa diubah menjadi kerajinan tangan berpotensi adalah bungkus plastik, botol plastik, kardus dan sebagainya. Barang-barang tersebut bisa diubah menjadi kerajinan tangan ataupun hiasan cantik. Selain bisa dijual aneka kerajinan dari bahan bekas tersebut bisa juga dijadikan sebagai hiasan sendiri.



Kerajinan kain perca



Jika Anda memiliki kain perca sisa jahitan baju, jangan pernah diabaikan. Ubah saja menjadi aneka kerajinan yang menarik seperti boneka, gantungan kunci bahkan karpet. Kerajinan kain perca ini tidak hanya tren di dalam negeri saja. Tapi juga menjadi tren hingga ke luar negeri. Hal ini tentu saja memunculkan peluang bisnis yang menarik bukan? Ada beberapa tips untuk membuat kerajinan kain perca ini. Diantaranya:





  • Pilih kain perca yang terbuat dari bahan katun atau sejenisnya. Karena akan lebih mudah dibentuk menjadi bentuk yang sesuai keinginan.

  • Carilah kain perca yang warnanya senada agar lebih cantik ketika digabungkan.

  • Supaya kerajinan lebih menarik, tambahkan beberapa bahan atau aksesoris lainnya.



Kerajinan unik



Para konsumen selalu saja menuntut sebuah kerajinan yang unik dan lain daripada umumnya. Kerajinan unik tidak hanya terbuat dari bahan bekas saja. Namun bisa juga terbuat dari bahan lain seperti tumbuhan, rotan dan sebagainya. Karena termasuk jenis kerajinan tangan yang unik, tentunya Anda dituntut untuk membuat desain yang unik juga. Jika Anda masih belum paham seputar kerajinan tangan unik ini, tak ada salahnya untuk mencari referensi dari internet atau mungkin dengan melihat bahan di sekitar lingkungan yang dirasa memang cocok untuk dijadikan peluang.



Sebuah kerajinan tangan tentu tak akan memberikan hasil memuaskan jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara memasarkannya dengan tepat. Cara memasarkan kerajinan tangan yang tepat adalah seperti berikut:





  • Mengikuti pameran kerajinan tangan yang biasa diselenggarakan. Pameran kerajinan tangan dari yang skala daerah hingga nasional tak ada salahnya untuk didatangi.

  • Menawarkan kerajinan tangan dengan cara online juga menjadi solusi yang bagus. Apalagi sekarang ini pemasaran secara online lebih diminati dibandingkan pemasaran offline.

  • Berikan kemasan menarik untuk kerajinan tangan yang Anda tawarkan. Karena kebanyakan konsumen akan melihat kerajinan tangan Anda dari kemasannya terlebih dahulu.

  • Untuk perkenalan dan melariskan produk, tak ada salahnya memberikan harga murah dan tentunya terjangkau untuk target konsumen pasar Anda.



Produk teknologi pintar dari Lenovo



Itulah beberapa contoh jenis kerajinan tangan yang berpotensi mendatangkan keuntungan. Untuk memulai beberapa kerajinan tangan diatas Anda juga tak perlu mengeluarkan modal yang besar. Selain itu pertimbangkan tips pemasaran diatas supaya produk kerajinan yang Anda tawarkan cepat laris dan terjual. Jika cepat terjual secara otomatis juga bisa mendatangkan untung yang banyak untuk Anda bukan? Demikian tips ini, semoga Anda bisa segera mencoba bisnis kerajinan tangan yang menjanjikan dan minim modal ini.


Monday, 5 September 2016

Tips Menurunkan Berat Badan dengan Diet Sehat

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan diet, akan tetapi apabila diet dilakukan dengan tidak tepat bisa membawa dampak negatif yang tidak diinginkan. Maka dari itu, diet harus dilakukan dengan cerdas dan sehat agar bisa didapatkan hasil yang optimal. Cermati bagaimana melakukan diet secara tepat dengan tips—tips diet sehat berikut ini.



diet sehat



Tips untuk Melakukan Diet Sehat


Ketika akan merencanakan program diet, salah satu kunci utamanya adalah melakukan diet secara sehat. Hal ini dikarenakan penanganan diet yang kurang tepat dapat memperlambat metabolisme tubuh yang dapat mengakibatkan penumpukan lemak yang lebih besar, bahkan dapat menyebabkan penyakit. Berikut ini adalah tips—tips yang dapat membantu menurunkan berat badan secara optimal dengan cara diet sehat.





  1. Cukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh


Pada umumnya, diet dilakukan dengan mengurangi konsumsi makanan yang berlemak dan mengurangi asupan karbohidrat. Akan tetapi, lemak dan karbohidrat ini diperlukan untuk pembakaran lemak yang tertimbun dalam tubuh. Jadi, konsumsi karbohidrat dan lemak dapat dilakukan dengan cermat, pilihlah jenis lemak yang baik dan juga makanan yang memiliki Glikemik Indeks rendah. Disarankan agar tetap mencukupi kebutuhan nutrisi tubuh dengan memenuhi variasi 4 sehat 5 sempurna dalam program diet.





  1. Jangan Lupakan Sarapan


Sarapan pagi merupakan asupan paling penting karena makanan yang dikonsumsi di pagi hari ini lah yang akan menjadi sumber tenaga untuk beraktifitas. Selain itu, dengan tidak melewatkan sarapan pagi dapat meminimalisir potensi dari kecenderungan untuk mengemil sembarangan. Solusi untuk menjalankan diet tanpa meninggalkan sarapan adalah dengan mengatur jadwal dan menu sarapan. Disarankan agar sarapan dilakukan pada pukul 07.00 setiap harinya, dan juga hindari konsumsi makanan berlemak tinggi pada saat sarapan.





Artikel lainnya : Tips memilih makanan diet dengan cermat






  1. Membatasi Porsi Makanan


Membatasi porsi makanan merupakan prinsip utama daripada diet secara umum. Namun, hal ini tidak menjadikan kebiasaan tidak makan sama sekali atau memaksa tubuh dalam kondisi lapar berkepanjangan sebagai hal yang baik untuk dilakukan. Diet yang sehat dan baik untuk dilakukan adalah dengan membatasi porsi makanan dengan menghindari konsumsi makanan berkalori tinggi. Apabila mengemil sudah menjadi kebiasaan sebelumnya, perbanyaklah jadwal makan tetapi dengan porsi makan yang kecil dan rendah lemak serta mengandung protein tinggi.





  1. Olahraga Rutin


Selain pengaturan makanan yang tepat, diet yang sehat sebaiknya diiringi dengan olahraga rutin. Olahraga yang dilakukan bisa dalam bentuk bersepeda, jogging, ataupun bahkan jalan kaki lebih sering. Lakukan olahraga rutin paling tidak 3-4 kali dalam seminggu.





  1. Perbanyak Konsumsi Air Mineral


Konsumsi air mineral dalam porsi yang banyak dapat membantu program diet dengan melancarkan proses metabolisme dalam tubuh. Selain itu, banyaknya meminum air mineral sendiri dapat membantu membuat tubuh menjadi merasa kenyang lebih lama. Konsumsi air mineral yang disarankan adalah paling sedikit 2 liter atau 8 gelas setiap harinya.





  1. Tetap Makan Malam


Banyak yang mempercayai bahwa makan malam dapat meningkatkan resiko kegemukan. Makan malam yang bisa menjadi penyebab kegemukan adalah dengan mengkonsumsi makanan berkarbohidrat berlebih pada malam hari. Sedangkan, pada saat tidur tubuh membutuhkan protein agar pertumbuhan dapat termaksimalkan. Maka, diet dapat tetap dilakukan dengan makan malam, hanya saja pilihan menu makan malam sendiri yang harus dipilih dengan sehat dan cermat.


Demikian tips—tips bermanfaat mengenai diet sehat yang dapat dijadikan panduan dalam merencanakan program diet. Hal terpenting yang harus diingat adalah dengan tubuh yang sehat, menurunkan berat badan dapat dicapai dengan hasil yang lebih optimal.